Les Français avalent n'importe quoi !

Qu'y a-t-il dans l'assiette des Français ? C'est la question à laquelle répond le nouveau Baromètre santé Nutrition après avoir passé au crible les habitudes de 3 000 personnes. Résultats : les Français ne mangent pas suffisamment de fruits et légumes, de produits laitiers et ils ne boivent que de l'eau minérale ! Le point sur les bonnes et mauvaises habitudes alimentaires au pays de la gastronomie…

L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) vient de publier le Baromètre santé Nutrition 2002. Cette enquête permet de dresser un portrait détaillé des habitudes alimentaires des Français. L'occasion de vérifier les ravages de la malbouffe…

Les hommes grossissent…

Avant de se pencher sur les repas des Français, le Baromètre santé Nutrition a fait le point sur leur corpulence. Et les chiffres confirment la tendance à l'embonpoint dans l'hexagone : 25,4 % des Français sont en surpoids et 7,1 % obèses… L'obésité a fortement progressé chez les hommes : alors qu'en 1996, on comptait 7,4 % d'obèses ils sont près de 10 % en 2002. La gent masculine est la plus touchée par les problèmes d'embonpoint : 31,7 % sont en surpoids contre 19,2 % des femmes.

Où sont passés les légumes ?

Premier constat sur les habitudes alimentaires : les fruits et légumes sont les grands oubliés des repas ! Seul un Français sur 10 en consomme au moins cinq par jour, comme le préconise le Programme national Nutrion santé. Et cela n'a pas vraiment changé depuis 1996. Dans le détail, les femmes et les plus âgés sont ceux qui se mettent le plus au vert. A noter, les grandes campagnes du Programme National Nutrition Santé (PNNS) venaient à peine de démarrer au moment de l'enquête. Et le prix des fruits et légumes est certainement l'un des éléments qui freine leur consommation (même si le Baromètre souligne que la consommation de fruits et légumes n'est pas corrélée avec les revenus). La situation est donc préoccupante !

Le déséquilibre alimentaire

D'autres repères de consommation ne sont pas respectés par les Français. Ainsi, les trois produits laitiers quotidiens sont loin d'être la règle dans l'hexagone : seul un quart des individus atteint ce seuil. En ce qui concerne les protéines, la consommation de viande ne pose pas de problème… mais le poisson est toujours boudé. Les spécialistes recommandent d'en manger au moins deux fois par semaine, mais seulement 34,5 % suivent ce précepte. Un détail amusant : la véritable explosion de l'huile d'olive. Celle-ci est deux fois plus utilisée dans l'assaisonnement et trois fois plus dans la cuisson qu'en 1996 ! Enfin, 66 % des Français déclarent avoir fait plus de 30 minutes de marche la veille. Ils sont même 55 % à avoir pratiqué un sport ou une activité physique intense dans les 15 derniers jours.

A votre santé !

Que boivent les Français ? De l'eau bien sûr ! Mais le robinet inspire de moins en moins confiance, alors que l'eau en bouteille est devenue incontournable. En effet, plus de la moitié des gens boivent exclusivement de l'eau minérale ! On note aussi une progression des jus de fruits et des sodas. En ce qui concerne l'alcool, le vin rouge reste bien sûr le plus consommé dans l'hexagone. Mais l'évolution est plutôt rassurante : les Français sont de moins en moins nombreux à consommer quotidiennement du vin ou un autre alcool.

Bonnes et mauvaises habitudes…

On peut sortir de l'enquête quelques données intéressantes sur les mauvais réflexes des Français devant leur assiette :

• Trois Français sur cinq posent du sel sur la table pendant le repas
• Un sur cinq garde près de son assiette une source de matières grasses : beurre, huile, mayonnaise…
• Une personne sur deux regarde la télévision pendant le dîner. Et les Français sont même plus de 17 % à se mettre devant le petit écran dès le petit-déjeuner…
• Un homme sur cinq a bu plus de trois verres d'alcool la veille du questionnaire, ce qui est au-delà du seuil recommandé.
• Seuls 10 % des Français prennent un petit-déjeuner équilibré.

Enfin, le Baromètre santé nutrition 2002 a montré qu'il existait de fortes différences dans les habitudes alimentaires selon les régions. Pour schématiser, on mange beaucoup moins bien au nord qu'au sud : Plus de grignotage, de charcuteries, de pommes de terre, de bière et d'alcool…

Ainsi, les résultats de cette enquête montrent que les Français ne sont pas franchement des exemples en matière d'alimentation. Gageons néanmoins que les campagnes de sensibilisation vont les aider à redresser la barre ! Car bien manger est le meilleur moyen d'éloigner le médecin !

Alain Sousa

Source : Baromètre Nutrition Santé 2002, Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes).

caméra café

SPLEEN

SPLEEN

Je pense que la mélancolie ça commence quand tout commence vers l’échec des sentiments profonde, on croit à une chose puis au fil du temps on découvre que c’était juste un mirage ,tu commence par dessiné une image, tu colore son espace,tu détermine les traits,et tu crois que c’est un beau tableau à aimer,apprécier peut être des choses qui n’existe pas dans ce portrait, mais plutôt dans ta pensée ,et à force de croire à cette pensée , tu oublie de comprendre et découvrir le portrait qui n’est pas forcément lié à ta pensée, car le jour où tu exclu ta pensée, et tu essaye de voir le portrait d’une façon net et objective ,c’est là où commence la dégradation des sentiments acquises faussement, qui souffre le plus le cœur ? la raison ? l’esprit ? l’âme ? ou bien tt à la fois, moi je dirai plutôt t’aura le sentiment de faire un long voyage,aux alentours de ta profondeur,t’aura l’impression de toucher un vide fatal, et le gouffre de l’âme ça met tt ton être en exil vers une destination inconnue,une vision floue vers le néant , c’est comme un flash- bac tu vois défiler devant toi les images d’une vie suspendu entre vie et mort, entre l’océan et le néant, tu sens refaire le même chemin infini sans escale, vers tout les sentiments qui se suicident au fond de toi et se brûle en petit feu de chagrin, tu te sens comme un p’tit enfant que sa peur de la souffrance est plus grande que la souffrance elle-même,quand ton esprit s’arrête à un point mort ,quasi brutal, et que ton cœur s’écrase en petit morceau déchiqueté ,chaque morceau est une plaie vulnérable, quand tu sens tout ton être abonné en absent dans un monde factice , tu vois devant toi passer les gens comme des oiseaux mort, quoique le bavardage est fort tu écoute rien, coupé du reste du monde, tu ne peux qu’écouter ta profondeur, dans un silence mortel,tu perds la notion du temps, rien que le tic-tac d’une horloge ,cadencé par les battements de ton cœur devient un fardeau de plus,déterminer et décrire une mélancolie je dirai que ça ressemble à une journée maussade, à la grisaille d’un vieux manoir abandonné depuis une éternité, même les larmes refusent de se donner naissance tellement, le nœud qui serre fort la gorge, à un laps de temps tu te demande depuis quand tu t’es pas regardé dans une glace et lire attentivement tes pensées, se comprendre, lire ce qui te tracasse, ce qui te bloque , depuis quand t’as pas pu se dire ce qui ne va pas en toi, savoir juste dire stop quand tu sens ,que tu peux plus continuer cette comédie, dire tes quatre vérités, assouvir ton souhait de définir ton propre chemin, sans que quelqu’un te brouille la piste , depuis quand t’as plus crier jusqu’à ce que on sens les murs lézardé par tes proclamations , ça soulage car le trop de silence ça donne naissance aux reptiles ,qui finissent par envenimé tes veines, et contaminé ton esprit afin de tuer ton cœur en douceur, quand tu souffre la cause profonde c’est pas forcément contre autrui, mais plus profondément c’est une révolte contre soi-même ; d’avoir marginalisé et isolé ,ton sens de logique, d’avoir trop longtemps fait taire ce que t’as envie vraiment envie à dire à autrui en tout clarté, ton défaut d’avoir dévié le raisonnement qui t’oblige à clarifié les choses, même ton cœur tu l’as cloisonné dans des masques de sentiments aléatoire, ton caprice d’avoir détourné ta propre vision pour analyser tout ce qui est au fond de toi te dis de faire marche arrière et ralentir le pas, pour marquer un point de recul, et mettre les point sur les « i »,oui voilà quand tu sens la terre te tourne autour de toi ,et t’as l’impression qu’un volcan au fond de toi est entrain de s’ extérioriser , tu sentira que c’est toi qui entrain de se muter ,contre le temps et contre tes états d’âme,si tu arrive à verser des larmes chaude et amer à la fois ,sache que c’est la délivrance ,après tu sens ton cœur respire le grand air avec soulagement, et ton esprit se débarrasses des brumes , tu verra que la vapeur qui pèse sur ton cœur commence à s’alléger ,sache que cela et le commencement de la retrouvaille avec soi-même en toute paix, t’aura l’impression d’avoir trop piétiné, pour arriver à une destination juste de toi à toi c’est ça le quai de l’arrivé,c’est le voyage le plus long, le plus difficile à prendre ,ça demande beaucoup de volonté,autant de clarté,mais finalement ça avère pas impossible tout dépends de soi-même, d’entamer à son dedans, au fil du temps, ou à contre temps, ou bien faute de temps, on oublie de se faire volte-face à soi-même ,voir ce qui tracasse l’âme, ce qui paralyse l’esprit pour nous éclaircir les choses , c’est rare quand on décide de faire un bilan au moins une seule fois dans l’année à soi-même, vider l’âme de tout ce qui la fatigue ,parfois on veux faire ce qui est juste à faire, et dire ce qui est véridique à dire, pourtant on laisse mourir les mots au fond de nous et on transgresse la réalité des choses, c’est tellement vicieux ,pourtant il y a qu’un seul chemin vers la vérité, elle est claire à aveugler les yeux mais on fait semblant de ne pas la voir,c’est notre défaut ,c’est comme le soleil elle est brillante ,clair mais le chauve-souris ne le vois pas ,car il est aveugle, c’est ainsi l’être humain parfois incapable de voir la version réelle de la vie. Finalement je me dis ce que j’avais à dire ,j’ai appris au fil du temps de dire tout ce qui me passe comme pensées ,des idées tout simplement des idées pas forcément réelle, mais ça existe dans mon imagination ,j’écris ce récit je le publie sans le relire ni le corriger ,c’est à l’état primitif , juste j’ai laissé libre à ma plume sans soucis, pour la coordination entre les phrases et les mots articulé,juste ainsi ,restant fidèle à ce qu’ émane de mon esprit. Je vous souhaite bonne lecture, et j’espère que ça ne sera pas longitudinal à lire.

Mes propres Propos dédié à tout ceux qui me lisent

Bien Cordialement "MALIKA"

tes 2

c'est aussi un test

test

c'est juste un tes

Robert Pattinson

Robert Pattinson :

Est surtout connu pour avoir incarné 

dans leurs adaptations 

cinématographiques deux personnages

 de la littérature fantastique 

contemporaine à succès : Cedric

Diggorydans Harry Potter et la Coupe 

de Feu et Edward Cullen dans les films 

de la saga Twilight. Il a été élu l'un des 

« hommes les plus sexys » en 2008 par People Magazine.

fond d'écran à télécharger :

- Fond numéro 1

- Fond numéro 2

- Fond numéro 3

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Les belles paroles :)

OSEZ !!!!!

Osez être tout simplement vous même. Osez acceptez votre différence des autres assurer votre existence en dépit de tout les bâtons qu’on vous mettez dans votre chemin vers la gloire pour réaliser votre propre histoire, il y a que vous qui commencera ce chemin ,et définir ensuite vos objectifs, même si le chemin vous paraît si long et si dur à tracer et en dépit des tensions, des emprisonnements de votre âme de cette interminable allé/retour de vos pensées agités au fond de vous ,pour retrouver la délivrance vers un ciel bleu azur . Osez respirer le grand air sans avoir peur d’être suffoquer, osez courir sur le sable sans avoir crainte que vous pieds s’enfonce, sentir l’échoue des vagues, marcher sous la pluie sans avoir peur d’attraper le rhum, dans toute votre jouvence d’esprit . Quand le petit vent matinal emporte la feuille desséchée vers d’autres cieux, la feuille s’engloutie sous le néant ou porté disparue dans le vague dérisoire, elle sens que sa verdure, sa couleur, son parfum léger ne sont pas dispersés dans toute son oscillation. Au moment où le p’tit vent ôte ce qui la spécifie, elle se résigne, elle quitte son existence , elle se soumis à sa fin en toute glamour, illico. Elle sait, elle sent tout ce qu’elle est. Elle ne se dit pas " il y a quelques instants, j’étais recouverte, assombrie, voilée ". Elle ne se dit pas " je ne pouvais ressentir tout mon éclat et je ne pouvais l’offrir ". Elle ne se dit pas " il faille maintenant que peu à peu je paie la rançon de tous ces moments de mon éclat ". Elle offre instantanément son parfum, sa lumière, sa beauté, quels que furent les poids, les ombres, les voiles qui la couvraient quelques instants auparavant.

Soyez la fleur en cet instant qui apprécie tout ce qu’elle est et qui l’offre sans résistance,son parfum irréprochable, sa beauté indomptable , Vous êtes l’éclat luminaire de votre existence. Chaque blessure que vous subissez ça vous consolide, chaque angoisse vous encourage de franchir l’inconnu, chaque pensée, chaque posture, chaque geste, chaque refus qui contribue à votre anxiété est une infidélité de votre renaissance. Chaque instant où volontairement vous permettez que la grisaille du chagrin sillonne votre ciel déclenche en vous que de la colère, l’asthénie qui emprisonne vos réflexions pour bloquer votre gloire personnelle , Chaque pas que vous ne posez pas dans votre itinéraire dans la vie amarrer et orner de lumière de l’espérance et l’aspiration volontaire des retrouvailles du bonheur qui existera tjrs là où on vous le cultiver, vous pouvez le semer par votre propre énergie, afin de le récolter et l’atterrir au fond de l’âme

Votre Âme, votre Esprit, votre corps une symphonie de votre existence, comme la trilogie qui les rassemble, Apprenez à découvrir votre valeur , distinguer votre dissemblance, évoluez votre vision au de là des mots mal placé, des gestes insignifiant, franchir les frontières du doute, de tout ce qui est flou et incompris souvenez vous que le soleil franchis la noirceur de la nuit au petit matin et doucement il étale ses rayons lumineux sur l’univers et réussit à vaincre l’obscurité de la nuit. C’est ainsi notre vie une alternance de jeu de lumière le clair/obscur, la joie/le chagrin ce magnifique contraste de couleur, optimise notre pensée vers la délivrance .apprenez tt simplement la leçon de la nature, pour comprendre ses signe vous découvrez que cette nature nous ressemble.

Méditer le 24 /02/2012 

MALIKA